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근력운동2

서울 클라이밍장 추천 - 양재 더클라임 ( 서울 최대규모 신설 실내 클라이밍장 ) 서울 클라이밍장 추천 양재 더클라임을 소개합니다~! 제 🎊인생 첫 클라이밍🎊을 경험하게 해준 고마운 실내 클라이밍장 입니다. 더클라임 양재점은 2020년 9월 말에 개장해서 아직 1년도 채 되지않은 신식이에요. 규모도 서울에 있는 실내 클라이밍장 중 역대급으로 크다고 합니다~!!! 공간이 넓어서 지하 1층인데도 지하느낌이 안났어요. (처음부터 너무 좋은 곳을 와서 눈이 너무 높아져 버렸어...👀👀) 더클라임 양재점 위치[카카오맵] 더클라임 양재점 서울 강남구 남부순환로 2615 지하1층 (도곡동) http://kko.to/gnJnRWwYT더클라임서울 강남구 남부순환로 2615map.kakao.com양재역 4번 출구로 나와서 가다보면 빽다방 옆에 피트니스나인이라는 간판이 보이는데, 그 아래 입구로 들어가서.. 2021. 4. 16.
단백질 음료 추천 프로틴어스 프로틴20워터 레드 ( feat. 무설탕 무지방 고단백 / 다이어트 근성장 ) 단백질 음료 프로틴20워터 추천합니다. 저는 올 여름~가을에 바디프로필을 찍을 계획을 세웠어요! 그래서 이제부터 다이어트에 돌입하려고 합니다. 다이어트에서 가장 중요한 것은 식단이죠! 식단80 운동20 이라는 말이 괜히 있는게 아니니까요. 보통 식단을 짤 때 다양한 다이어트 방법들이 있지만 단백질 비율을 늘려서 섭취하는게 일반적인 방법이에요. 왜냐하면, 단백질은 포만감이 높으면서도 탄수화물이나 지방에 비해 체지방으로 바뀔 가능성이 가장 낮거든요! 다이어트 책 추천(위의 식단짜는 방법은 다이어트의 정석(수피 저)이라는 책을 읽으며 알게 되었어요. 다이어트 공부를 하고 싶은 분은 아래의 책을 추천해요!!) http://m.yes24.com/Goods/Detail/62490284다이어트의 정석수피와 함께 요요.. 2021. 4. 10.